阿坝州-理县
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凉台沟，又名梁台沟或红军沟，是位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县朴头梭罗沟境内的一个原始生态景区。这里地处青藏高原东南部，邛崃山脉主峰北段，海拔高度从2015米至5922米不等，沟口海拔大约2500米，沟内全长大约16公里，拥有山地立体型气候，空气污染度为零。凉台沟距离成都大约210公里，距离理县大约36公里，与毕棚沟景点相邻。
凉台沟以其雪山、森林、瀑布、红石和草甸等自然景观而闻名。沟内的主要亮点包括地质地貌奇观（如高山、峡谷）、水域风光（如河段、瀑布、积水潭）、高山草甸森林系列（包括高山草甸、原始森林、次生林）以及民族民风系列（包括藏、羌族的习俗、服饰、节庆等）。凉台沟是户外活动、休闲、度假的胜地，目前尚未完全开发，不需要门票，但可能会收取一定的清洁费或卫生费。
前往凉台沟的路线通常是从成都出发，经过都汶高速，在汶川左转60公里到理县，再前行12公里进入通往毕棚沟的路段，在毕棚沟景区接待中心继续沿着沥青路面行驶即可到达。需要注意的是，由于凉台沟部分路段可能存在泥石流风险，尤其在多雨季节，游客在前往时应特别注意安全。
在凉台沟，游客可以体验到雪山下的原始地貌、苍老的树木、红石滩以及清澈的溪流。这里是一个适合露营、野餐、徒步和观赏自然风光的地方。由于凉台沟的自然环境保护得很好，游客在这里可以享受到清新的空气和宁静的环境。
全年开放：周一至周日 00:00-24:00
不需要门票，但可能会收取一定的清洁费或卫生费
由于凉台沟尚未完全开发，游客在游览时应自备食物和必要的物资，同时注意保护环境，不要乱丢垃圾。
从理县县城沿理小路G662向小金方向大约35公里40分钟车程，抵达凉台沟沟口。
